sv.inspirationclassic.com

Det är inte alltid dåligt att jämföra sig med andra

Att jämföra sig med andra kan vara en halkig sluttning kan få dig att känna dig ledsen, besegrad eller avundsjuk, särskilt när du rullar igenom sociala medier, som gör att det verkar som om alla har ett perfekt liv. Samtidigt som du lär dig att avsluta jämförelsespelet är viktigt när det gäller att vara och göra ditt bästa, finns det några exempel när du staplar dig själv mot andra kan faktiskt vara användbar för din egen tillväxt. Inte övertygad? Läs vidare av fem anledningar till varför att uppmärksamma andra kan vara helt transformativ.

A confident woman stands in front of a colorfully painted wall

1. Det kan visa dig vad som är möjligt. Terapeut och licensierad huvudarbetare Kimberly Hershenson säger att medan det alltid är hälsosamt att fokusera på dig själv, kan dina mål och dina behov jämföra vara till hjälp. "Om du känner dig fast i ditt liv, och någon annan gör något du önskar att du kan göra kan man skapa en beundringsbaserad jämförelse vara en bra metod att motivera dig själv att vidta åtgärder." Hershenson påpekar att de flesta människor fastnar i områden som personlig välbefinnande, deras jobb eller deras relationer. "Om du ser att någon tar initiativ för att förbättra sin hälsa, fördjupa sin karriär eller placera sig där ute för att hitta kärlek, kan du hitta nya idéer om vad du kan." Hershenson vill att du ska komma ihåg att du aldrig borde komma ner på dig själv - särskilt när du fastnar, som det är när man jämför kan ta en farlig tur. "Håll dig säker genom att vidta åtgärder", rekommenderar hon. "Att bara titta på vad andra gör och slå dig upp över vad du inte gör är inte till hjälp. det leder bara till låg självkänsla och negativitet. Kom upp med en handlingsplan eller nå ut till andra för hjälp och stöd för att kunna lyckas med dina nya mål. "

2. Det kan bränna dig. Att vara tillräckligt konkurrenskraftig är inte alltid en dålig sak: Faktum är att du känner dig lite avskuren kan vara precis vad du behöver för att äntligen bryta sig ur ett jobb som du hatar med djärvt fråga din krossa ut, eller driva något nytt du har varit rädd för att försöka. Oavsett om du startar en vänlig tävling med en kollega eller utmanar din BFF till en hälsosam utmaningskampanj, kan du använda andras framsteg som ammunition för att hålla dig på egen hand.

A woman sits on colorful tiled steps

3. Det kan inspirera dig. "Jag tror att jämförelse kan vara en hälsosam sak när du försöker flytta din energi från svartsjuka och begära någon annans situation att ge den andra personen en mental hög fem och behandla den som bevis du samlar in vad som är möjligt för dig, "delar plus-storlek modell Melinda Parrish. "Till exempel, istället för att tänka," Ugh, hon har en så bra kropp, jag hatar henne ", försök att flytta till" Jag älskar hur hon tar tid att ta hand om sin kropp, och jag vill göra mer av det "eller" Jag älskar resultaten hon får genom styrketräning, och det är också tillgängligt för mig. " Parrish förklarar att de två grundläggande delarna i skiftet flyttar från avundsjuka till firande och byter från en världsomspännande skärpa (som " det är bara så mycket, och hon tar min andel ") till överflöd. Enligt Parrish kräver överflöd att lära sig att tänka, "Det finns mer än nog, och det hon har är också tillgängligt för mig." Så kraftfull! 4. Det kan få dig att känna dig mer tacksam.

Vissa människor verkar ha det "bättre" än vad du gör, men att jämföra sig med andra kan också tjäna som en supermäktig påminnelse om att du också har massor av fantastiska saker. Oavsett om du noterar någon annans hälsokamp, ​​dålig karriärspel eller nyligen uppbrott, kommer du säkert att känna dig tacksam för vad som händer i ditt liv. 5. Det kan lära dig.

"Uppåtgående jämförelse kan straffa och få dig att känna dig hemsk," säger socialpsykologen och författaren Heidi Grant Halvorson i New York Times . "Men du kan också se uppåt för att lära dig." Halvorson citerar att förlora ett sportspel som ett bra exempel på en solid inlärningsmöjlighet, vilket ger dig chansen att ta anteckningar om vad den andra personen gjorde bra. Detsamma gäller på jobbet, där du kan observera hur en lagkamrat kommunicerar och möter milstolpar för att försöka på liknande sätt. Gör den mentala omkopplaren, och du kommer att vara på väg. Hur har du jämfört med någon annan hjälpt dig? Dela din historia på Twitter

@fijngenoegenandCo ! (Bilder via Getty)